基礎代謝(BMR)計算機

ダイエットの第一歩！体が1日に消費する最低限のカロリー(BMR)と活動代謝量(TDEE)を計算します。

性別

年齢

身長 (cm)

体重 (kg)

活動レベル

Enter your details and click calculate to see your BMR and TDEE.

ダイエットを成功させるには、自分の基礎代謝を知ることが重要です。ミフリン・セントジョア(Mifflin-St Jeor)式を使用して、最も正確な基礎代謝量と活動代謝量を計算します。

よく一緒に使われるツール

活動レベルを考慮した1日の総エネルギー消費量(TDEE)と、ダイエット目標に合わせたPFCバランスを計算します。

テキストの単語数と文字数をカウントします。

テキストを大文字、小文字、キャメルケースなど様々な形式に変換します。

デザインや開発のためのダミーテキスト（Lorem Ipsum）を生成します。

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